Сеть студий растяжки и фитнеса

Племхозский проезд с1, Домодедово

Каширское ш, 1, Домодедово

Каширское ш, 4к1, Домодедово

9:00-22:00
Stretch and Go
О нас
STRETCH AND GO - сеть студий растяжки и фитнеса с индивидуальным подходом. Не гонимся за быстрыми результатами, гонимся за здоровьем

Мы это топовые направления, осознанность и удовольствие от работы в зале!

Мы - молодой, активный тренерский состав. С нами всегда на волне позитива. Спорт помогает жить, и мы зарядим Вас энергией жизни.

Мы те, кому 5-ый год доверяют и к кому возвращаются! Детские и взрослые группы.

Будьте внимательны к себе, здоровье это самое ценное.

#МыТвойМотиватор

Тренировки для взрослых

Мы подобрали самые современные тренировки, направленные на развитие и улучшение гибкости тела.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Функциональный тренинг — это система занятий, которая включает тренировки тела для выполнения повседневных действий. 
Акцент делается на движениях, которые наиболее распространены в повседневной жизни:
приседания;
наклоны;
пространственные перемещения;
жим;
тяговые движения.

Упражнения идёт в связке - одно упражнение за другим. 


 Это система занятий физическими упражнениями, гармонично развивающая все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость и мощность, анаэробная выносливость и мощность и максимальная скорость) для повышения уровня жизни и приумножения здоровья. 

Занятие проходит в кроссовках.
ZUMBA
Zumba
(Зумба) - это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Это танцевальная фитнес-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное. Занятия не требуют никакой подготовки и просты в исполнении. Справляется любой начинающий.

Занятие проходит в кроссовках.
POLESPORT
Pole Sport - это спортивное направление, в котором пилон используется в качестве основного тренировочного инструмента. 
Основу движений составляют различные силовые, акробатические и трюковые элементы, а хореографическим связкам уделяется меньшее значение.


Тренировка длится 50минут
Проходит только в локации Каширское ш,4с1 POLESTUDIO

Благодаря регулярным тренировкам разовьется гибкость, баланс, сила и выносливость.
Энергозатратные занятия.

 Мини-группы позволяют контролировать каждого участника. Обязательно сообщите тренеру, если есть травмы.
ФОРМА ОДЕЖДЫ:
занимаемся в носках или босиком, короткие шорты и топ.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ДЛЯ POLESPORT И POLEDANCE СВЕРХУ ОТДЕЛЬНАЯ ССЫЛКА
POLEDANCE
Pole dance exotic – это тренировка танцевального характера, основой которой являются танцевальные связки возле пилона, меньше внимания уделяется акробатическим элементам.


Тренировка длится 50минут
Проходит только в локации Каширское ш,4с1 POLESTUDIO
Благодаря регулярным тренировкам разовьется гибкость, баланс, сила и выносливость.
Энергозатратные занятия.

 Мини-группы позволяют контролировать каждого участника. Обязательно сообщите тренеру, если есть травмы.

ФОРМА ОДЕЖДЫ:
занимаемся в носках или босиком(при регулярных занятиях спецобувь), шорты и футболка/топ не сковывающие движения.

Всегда в продаже стильные спортивные комплекты. Можно приобрести на месте.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ДЛЯ POLESPORT И POLEDANCE СВЕРХУ ОТДЕЛЬНАЯ ССЫЛКА

Тренировки для детей

Наши тренеры
Александра Алексеева
Дипломированный и сертифицированный тренер по групповым направлениям от здоровой спины до аэроакробатики
Елизавета Хмарук
Тренер направления stretching, strong body, TRX, здоровая спина, персональный тренинг в студии Stretch and Go в Домодедово.
Мария Суворова
Преподаватель йоги в гамаках, персональный тренинг в студии Stretch and Go в Домодедово.
Диана Волкович
Тренер направления strong body, здоровая спина, пилатес, stretching, cтеп-аэробика, спецкурс "SUPER попа"


Особенности: Работаю над телом своей мечты и помогают в этом моим любимым клиентам.

Екатерина Ляпина
Тренер направлений stretching, здоровая спина, pilates, офп и растяжка для детей, акробатика, персональный тренинг
Ольга Цицинова
Тренер направлений: воздушная гимнастика, stretching, aerostretching, ОФП, персональный тренинг
Александра Ристова
Тренер по направлениям:
Strong body, pilates, stretching, здоровая спина, стриппластика
Виктор Кибзун
Преподаватель йоги. Опыт преподавания более 15лет
Александра Лунгу
Фитнес-тренер по направлениям strong body, pilates, здоровая спина, stretching.
Мария Босова
Инструктор по йоге
Наталья Ивочкина
Сертифицированный тренер по воздушной гимнастике и пилонному спорту
Всем привет, меня зовут Наталья, я сертифицированный тренер по воздушной акробатике на кольце и полотнах!

С самого детства я занималась различным спортом (фигурное катание, лёгкая атлетика, танцы), но только акробатика смогла меня удержать.

С 17 лет я занималась pole dance, затем изучила воздушные снаряды😍
Через 2,5 года я начала преподавать.

В начале это было просто хобби и отдушина, но вскоре это переросло в любимое дело, которому я посвящаю себя! ❤️

Я преподаю как групповые занятия, так и индивидуальные, со мной занимаются дети и взрослые!

Индивидуальный подход к каждому ученику🥰
Лично разрабатываю план тренировок.

Приходите ко мне на занятия, будет весело и интересно. Жду вас!❤️"
Светлана Ефимова
Тренер по воздушной гимнастике (кольцо,полотно, трапеция, стропы)
🔺Чемпионка России по воздушной гимнастике
🔺 подготовка детей и взрослых от нуля до профи
🔺 студентка Московского государственного университета  спорта и туризма
🔺  более 8лет опыта
на воздушных снарядах
Абонементы взрослые направления. Стоимость
Все абонементы оплачиваются онлайн в личном кабинете. Срок действия 30 дней с начала первого посещения для взрослых абонементов. Отмена записи за 6 часов до занятия. По одному абонементу можно посещать любые тренировки. Система записи, т.к. формат мини-групп
Одно занятие
Действителен для всех тренировок.
800 руб.
Купить
Абонемент на 4 занятия
Действителен для всех тренировок.
3080 руб.
Купить
Абонемент на 8 занятий
Действителен для всех тренировок.
4840 руб.
Купить
Абонемент на 12 занятий
Действителен для всех тренировок
6600 руб.
Купить
Абонементы детские направления. Стоимость
Все абонементы оплачиваются онлайн в личном кабинете. Срок действия 37 дней с начала первого посещения. Отмена записи за 6 часов до занятия. По одному абонементу можно посещать любые детские тренировки. Система записи,т.к. формат мини-групп
Одно занятие
Действителен для всех тренировок.
800 руб.
Купить
Абонемент на 4 занятия
Действителен для всех тренировок.
2420 руб.
Купить
Абонемент на 8 занятий
Действителен для всех тренировок.
4840 руб.
Купить
Абонемент на 12 занятия
Действителен для всех тренировок
6820 руб.
Купить
СПЕЦКУРСЫ
Узкоспециализированые тренировки для определенного результата
ШПАГАТ С НУЛЯ


СПЕЦКУРС ШПАГАТ С НУЛЯ

8 специализированных тренировок,

направленных на достижение продольного шпагата.


Группа 8человек

Период 1месяц

Закрытый чат с тренером и участниками

Комплекс упражнений 

Домашние задания


Открыта запись на новый поток! 

SUPER ПОПА
Спецкурс SUPER  ПОПА
Месяц специализированных тренировок, направленных на бедра, ягодицы и ноги!
Такого не будет на strong body


8 тренировок 
2 раза в неделю
закрытый чат с участницами и тренером
домашние задания

Работаем активно! Идет запись на новый поток https://goo.su/GQPM6Dr
POLE DANCE EXOTIC
СТРИП ПЛАСТИКА

Спецкурс "Стрип пластика" представляет собой совокупность физических упражнений, взятых из хореографии и фитнеса. Основная цель занятия — поддержание мышечного тонуса, развитие гибкости, пластичности, мягкости, обретение уверенности в себе.  

 Постановка танца, освоение связок и комбинаций под музыку. 

 Спецкурс включает в себя:

  • 8 тренировок в месяц танцевальные связки
  • закрытый чат общения/поддержки
  • в финале снимаем видео танца


ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Время и дата согласуется с выбранным тренером.

Одна персональная тренировка

Действителен для всех тренировок.
*Кроме воздушной гимнастики
2000 руб.
Купить
SPLIT персональная тренировка на двоих

Действителен для всех тренировок.
*Кроме воздушной гимнастики
3500 руб.
Купить
Абонемент на 4 персональные тренировки
Действителен для всех тренировок.
*Кроме воздушной гимнастики
7400 руб.
Купить
Абонемент на 10 персональных тренировок
Действителен для всех тренировок
*Кроме воздушной гимнастики
16000 руб.
Купить
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА
Время и дата согласуется с выбранным тренером.

Одна персональная тренировка

Зал на Каширском ш, 1

2500 руб.
Купить
SPLIT персональная тренировка на двоих

Зал на Каширском ш, 1
3700 руб.
Купить
Абонемент на 4 персональные тренировки
Зал на Каширском ш, 1
9400 руб.
Купить
Абонемент на 10 персональных тренировок
Зал на Каширском ш, 1
21500 руб.
Купить
КОМПЛЕКСЫ УЗКОНАПРАВЛЕННЫХ ТРЕНИРОВОК
СПЕЦКУРСЫ
Залы
Светлые просторные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятий в любое время.
Присоединяйтесь к нам ВКОНТАКТЕ и Telegram
А ЕЩЕ МЫ ОРГАНИЗУЕМ ФИТНЕС ТУРЫ ПО РОССИИ И ЗАРУБЕЖОМ.
Регулярные группы и частные туры под запрос. Фитнес выходные для организаций (Тимбилдинг).


Домодедово, Племхозский проезд с1
Домодедово, Каширское ш, 1
Домодедово, Каширское ш, 4к1 (polesport, poledance)
Домодедово, Каширское шоссе 107 Парк Елочки центр Модуль
электронная почта info@stretchandgo.ru
+7 906 018 00 10

Реквизиты
ИП Алексеева Александра Эдуардовна

ИНН 772856025500 / ОГРНИП 320774600539739

Юридический адрес: Московская обл., г.Домодедово, Племхозский проезд, стр.1