Сеть студий растяжки и фитнеса

Племхозский проезд с1, Домодедово ТЦ Западный (2этаж)

Каширское ш, 1, Домодедово Sport House (2этаж)


8 906 018 00 10
Служба поддержки и сервиса

9:00-22:00 ВТ, ЧТ, ПТ, СБ, ВСК
8:00-22:00 ПН, СР

Stretch and Go
О нас
STRETCH AND GO - сеть студий растяжки и фитнеса с индивидуальным подходом. Не гонимся за быстрыми результатами, гонимся за здоровьем

Мы это топовые направления, осознанность и удовольствие от работы в зале!

Мы - молодой, активный тренерский состав. С нами всегда на волне позитива. Спорт помогает жить, и мы зарядим Вас энергией жизни.

Мы те, кому 5-ый год доверяют и к кому возвращаются! Детские и взрослые группы.

Будьте внимательны к себе, здоровье это самое ценное.

#МыТвойМотиватор

Тренировки для взрослых

Мы подобрали самые современные тренировки, направленные на развитие и улучшение гибкости тела.
Stretching
Тренировка направлена на растяжку всего тела, в начале занятия голосованием выбирается "что тянем?" спину, продольный или поперечный шпагат.
TRX
TRX - специальные петли для тренировок. Снимают нагрузку с мышц спины.
Тренировки с петлями TRX предназначены для развития выносливости и координации, силы, формируют равновесие и баланс.
Воздушная гимнастика
Занятия являются полноценной тренировкой на все группы мышц. Обязательная разминка, легкая подкачка и растяжка.
Гимнастические элементы на полотнах, кольце или трапеции.
Strong Body
Комплекс силовых упражнений, направленный на сжигание лишних калорий, коррекцию фигуры и улучшение выносливости.
Йога в гамаках
Йога в специальных гамаках. Размеренная тренировка под спокойную музыку и ласковый голос тренера. Не сравнимо с другими направлениями.
Пилатес
Благодаря подвижности тела улучшается качество жизни!
Упражнения для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.
Йога
Направление, способное помочь вам добиться гармонии физического здоровья и внутренней красоты.
Air stretching
AIR STRETCHING стремительно набирающее популярность направление.
Мягкая растяжка в специальных эластичных гамаках.
Аэроакробатика
Аэроакробатика - разновидность воздушной гимнастики. Трюки в воздухе, занятие в воздушной петле (специальном эластичном гамаке)
Здоровая спина
Незаменимая тренировка для современного человека, особенно при сидячем образе жизни.
МФР
Миофасциальный релиз совместно с оздоровительным стрейчингом всего тела.
СТЕП-АЭРОБИКА
Интенсивная кардионагрузка на степах. Под музыку весело и энергично. Время пролетит незаметно.
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг — это система занятий, которая включает тренировки тела для выполнения повседневных действий.
ZUMBA
Zumba (Зумба) - это жиросжигающая тренировка для всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию.


Lady's Dance
Этот вид танцевального искусства даёт ей уверенность в своем теле, помогает сохранять активность и получать от жизни лучшее. Раскрепощение, удовольствие от танца и заряд энергией!

Lady's Dance — это микс из множества танцевальных направлений, современная хореография. Здесь нет какого-то конкретного музыкального направления, но преимущественно это современная популярная музыка: Beyonce, Rihanna, Nicki Minaj и прочие девушки, вдохновляющие весь остальной мир.
Чтобы достичь максимальной эффективности обучения ladies dance и преодолеть стеснительность, лучше всего заниматься в группе, возглавляемой опытным тренером.

Занятие проходит в лосинах/шортах, топ/футболка, носки.
Посещение по абонементу, запись обязательна
Пресс+красивая осанка
Комбо-комплекс -ПРЕСС+ОСАНКА
Программа тренировок на проработку мышц пресса, спины и улучшение осанки!
Strong Body+Общая Растяжка
Утренний спец-комплекс STRONG BODY+ОБЩАЯ РАСТЯЖКА
Идеальное комбо силовой тренировки на все тело и фитнес- растяжка!
Dance Aerobics
Aerobic dance танцевальная аэробика – это комплекс упражнений, которые выполняются под музыкальное сопровождение. Это направление фитнеса является не только одним из наиболее действенных, но еще и весьма интересным.
В основе своей танцевальная аэробика представляет собой разновидность так называемой «низкоударной аэробики» средней интенсивности. Она не предполагает, что при выполнении упражнений будет использоваться специальное оборудование. Кроме того, в танцевальной аэробике нет упражнений, выполняемых на коврике в положении лежа. посещения занятий нет возрастных ограничений, и посещать их может любой желающий, вне зависимости от пола. Главное – нацеленность на получение результата, чего бы ни ожидалось от занятий: будь то похудение или же просто интересное времяпрепровождение.

Занятие проходит в кроссовках. Не рекомендуется при серьезных заболеваниях коленных суставов

Тренировки для детей

Воздушная гимнастика для детей (кольцо, полотна, стропы)
комплексная тренировка 90минут
Секция воздушной гимнастики для детей.
РАСТЯЖКА+ОФП. Дети
Тренировка общая физическая подготовка и растяжка для детей!
Аэроакробатика для детей
Аэроакробатика - разновидность воздушной гимнастики. Трюки в воздухе, занятие в воздушной петле (специальном эластичном гамаке).
Хореография для детей
Хореография для детей – замечательный способ развития музыкального слуха, координации, гибкости, формируется осанка, у ребенка появляется возможность стать более уверенным в себе и открытым.
Наши тренеры
  • Александра Алексеева
    Дипломированный и сертифицированный тренер по групповым направлениям от здоровой спины до аэроакробатики
  • Елизавета Хмарук
    Тренер по воздушной гимнастике (кольцо, полотно, трапеция, стропы). Группы и персонально
  • Мария Суворова
    Преподаватель йоги в гамаках, персональный тренинг
  • Яна Рахимова
    Тренер направлений степ-аэробика, stretching, здоровая спина, гибкая спина, strong body, пилатес
    персональный тренинг
  • Алина Минеева
    Тренер направления stretching, здоровая спина, пилатес, спецкурс "Песочные часы", strong body, TRX, ОФП и растяжка для детей
  • Анна Бондаренко
    Тренер направлений stretching, здоровая спина, pilates, strong body, персональный тренинг
  • Ангелина Казанина
    Профессиональный хореограф, тренер направлений stretching, ОФП и растяжка для детей, DANCE aerobics, здоровая спина, пилатес
  • Виктор Кибзун
    Преподаватель йоги. Опыт преподавания более 15лет
  • Наталья Ивочкина
    Тренер по воздушной гимнастике (кольцо, полотно, трапеция, стропы)
  • Светлана Ефимова
    Тренер по воздушной гимнастике (кольцо, полотно, трапеция, стропы)
Абонементы взрослые направления. Стоимость
Все абонементы оплачиваются онлайн в личном кабинете или через администратора в студии. Срок действия 30 дней с начала первого посещения для взрослых абонементов. Отмена записи за 6 часов до занятия. По одному абонементу можно посещать любые тренировки. Система записи, т.к. формат мини-групп. Тренировка 50минут
Одно занятие
Действителен для всех тренировок.
950 руб.
Купить
Абонемент на 4 занятия
Действителен для всех тренировок.
3400 руб.
Купить
Абонемент на 8 занятий
Действителен для всех тренировок.
5350 руб.
Купить
Абонемент на 12 занятий
Действителен для всех тренировок
7150 руб.
Купить
Абонементы взрослые направления. Стоимость
Все абонементы оплачиваются онлайн в личном кабинете или через администратора в студии. Срок действия 30 дней с начала первого посещения для взрослых абонементов. Отмена записи за 6 часов до занятия. По одному абонементу можно посещать любые тренировки. Система записи, т.к. формат мини-групп. Тренировка 50минут
Заморозка абонемента на 14 дней
500 руб.
Купить
СТАРТОВЫЙ Абонемент на 4 занятия ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ
СТАРТОВЫЙ АБОНЕМЕНТ приобрести можно только 1 раз
Действителен для всех тренировок.
Все 4 тренировки из абонемента должны быть разными. Формат знакомства со студией и направлениями.
2780 руб.
Купить
УТРЕННИЙ Абонемент на 10 занятий
Действителен для всех тренировок. Для тех, кому удобно заниматься утром. Действует с понед по пят с 8-00 до 14-00, любое направление, любая наша локация.
5200 руб.
Купить
БЕЗЛИМИТ НА МЕСЯЦ
Действителен для всех тренировок. Любая наша локация, любые направления (кроме спец-курсов). Ограничено 3 тренировки в день.
11500 руб.
Купить
Абонементы ДЛЯ ДЕТЕЙ СЕКЦИЯ "ВОЗДУХ". Стоимость
Все абонементы оплачиваются онлайн в личном кабинете. Срок действия 30дней с начала первого посещения. По одному абонементу можно посещать любые детские тренировки. Система записи в начале месяца через администратора, т.к. формат мини-групп. Оплата секции на месяц до 3 числа текущего месяца. Тренировка 90минут
Разовое занятие
Воздушная гимнастика комплексное занятие 90мин (растяжка, подкачка, снаряды)
1200 руб.
Купить
Абонемент на 4 занятий
Воздушная гимнастика комплексное занятие 90мин (растяжка, подкачка, снаряды)
4100руб.
Купить
Абонемент на 8 занятий
Воздушная гимнастика комплексное занятие 90мин (растяжка, подкачка, снаряды)
7200 руб.
Купить
Абонемент на 12 занятий
Воздушная гимнастика, комплексное занятие 90мин (растяжка, подкачка, снаряды)
9900 руб.
Купить
Абонементы детские направления. Стоимость
Все абонементы оплачиваются онлайн в личном кабинете. Срок действия 30дней с начала первого посещения. По одному абонементу можно посещать любые детские тренировки (кроме секции "ВОЗДУХ")
Разовое занятие
Растяжка и ОФП/Хореография/Йога в гамаках.Дети 50минут
900 руб
Купить
Абонемент на 4 занятия
Растяжка и ОФП/Хореография/Йога в гамаках.Дети 50минут
2650
Купить
Абонемент на 8 занятия
Растяжка и ОФП/Хореография/Йога в гамаках.Дети 50минут
5080руб.
Купить
Абонемент на 12 занятия
Растяжка и ОФП/Хореография/Йога в гамаках.Дети 50минут
6820 руб
Купить
СПЕЦКУРСЫ
Узкоспециализированые тренировки для желаемого результата! Всё возможно!
  • ОХУДИТЕЛЬНЫЙ МАРАФОН!
    Сбрось лишнее!

    Что можно сделать со своим телом за месяц?

    Подробнее

    контроль питание+тренировки

    9900руб/курс



  • СПЕЦКУРС
    ШПАГАТ С НУЛЯ. Все достижимо!

    8 специализированных тренировок, направленных на достижение продольного шпагата.

    7000руб/курс

    Подробнее
  • СПЕЦКУРС
    LADY`S DANCE

    Раскрой свой потенциал! Докажем, что танцы это твое! Женственность, уверенность в себе, пластичность и гибкость! Съёмка видео в финале, выезды на конкурсы
    7000руб/курс
    Подробнее

  • BEAUTY IS POWER

    Месяц специализированных тренировок, направленных на бедра, ягодицы и ноги, руки!

    7000руб/курс

    Подробнее

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Время и дата согласуется с выбранным тренером.

Одна персональная тренировка

Действителен для всех тренировок.

2200 руб.
Купить
SPLIT персональная тренировка на двоих

Действителен для всех тренировок.

3450 руб.
Купить
Абонемент на 4 персональные тренировки
Действителен для всех тренировок.

7700 руб.
Купить
Абонемент на 10 персональных тренировок
Действителен для всех тренировок

18000 руб.
Купить
Залы
Стильные просторные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятий в любое время.
Присоединяйтесь к нам ВКОНТАКТЕ и Telegram

Домодедово, Племхозский проезд с1
Домодедово, Каширское ш, 1 (воздушная гимнастка)

электронная почта info@stretchandgo.ru
+7 906 018 00 10