Stretch and Go
Степ аэробика
Интенсивная кардионагрузка на степах.
Под музыку весело и энергично. Время пролетит незаметно.
Тренировка длится 50минут

Польза тренировок:

  • Разовьется сила, выносливость
  • При регулярных тренировках подтянется тело, снизится вес
  • Работа в команде единомышленников всегда заряжает
  • Спорт снижает уровень стресса
  • Подтянутся бедра и ягодицы
  • Укрепим спину и мышцы ног

Направление подойдет для любого уровня подготовки, тренер адаптирует программу под индивидуальные особенности, при необходимости заменит упражнение. Мини-группы позволяют контролировать каждого участника. Обязательно сообщите тренеру, если есть травмы.

ФОРМА ОДЕЖДЫ:
занимаемся в кроссовках, лосины/штаны и футболка/топ не сковывающие движения. С собой бутылку для воды!