Тренировка длится 50минут

Польза тренировок:

• Разовьется сила, выносливость
• При регулярных тренировках подтянется тело, снизится вес
• Работа в команде единомышленников всегда заряжает
• Спорт снижает уровень стресса
• Подтянутся бедра и ягодицы
• Укрепим спину и мышцы ног

Направление подойдет для любого уровня подготовки, тренер адаптирует программу под индивидуальные особенности, при необходимости заменит упражнение. Мини-группы позволяют контролировать каждого участника. Обязательно сообщите тренеру, если есть травмы.

ФОРМА ОДЕЖДЫ:
занимаемся в кроссовках, лосины/штаны и футболка/топ не сковывающие движения. С собой бутылку для воды!