Тренировка длится 50минут
Польза тренировок:
- Разовьется сила, выносливость
- При регулярных тренировках подтянется тело, снизится вес
- Работа в команде единомышленников всегда заряжает
- Спорт снижает уровень стресса
- Подтянутся бедра и ягодицы
- Укрепим спину и мышцы ног
Направление подойдет для любого уровня подготовки, тренер адаптирует программу под индивидуальные особенности, при необходимости заменит упражнение. Мини-группы позволяют контролировать каждого участника. Обязательно сообщите тренеру, если есть травмы.
ФОРМА ОДЕЖДЫ:
занимаемся в кроссовках, лосины/штаны и футболка/топ не сковывающие движения. С собой бутылку для воды!