Время тренировки 90минут или 50минут (в расписании)
ПОЛЬЗА ЙОГИ:
- Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;
- Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику;
- «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон;
- Улучшить качество сна;
- Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).
Йога подходит всем — вне зависимости от возраста, пола, вероисповедания и физической подготовки.
Практика на все тело, дыхание и завершается шавасаной.
Восстановление внутренних ресурсов в нашем беспокойном мире.
Направление подойдет для любого уровня подготовки, тренер адаптирует программу под индивидуальные особенности, при необходимости заменит упражнение. Мини-группы позволяют контролировать каждого участника. Обязательно сообщите тренеру, если есть травмы.
Форма одежды:
Занимаемся в носках (сменная обувь дойти от раздевалки до зала), удобные лосины/штаны, футболка/топ, не стесняющие движения. С собой бутылку для воды.
Тренировки проходят в разных локация нашей сети, выбирайте удобную! И до встречи в зале!
Тренировка проходит в зале на ул. Зеленая 74, к1 и Каширское ш,1