Stretch and Go
Йога
Направление, способное помочь вам добиться гармонии физического здоровья и внутренней красоты.
Вы обретете гибкое, подтянутое тело, сияющую кожу,
избавитесь от стресса.
Йога - лучший способ совершенствования себя
Время тренировки 90минут или 50минут (в расписании)

ПОЛЬЗА ЙОГИ:

  • Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;
  • Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику;
  • «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон;
  • Улучшить качество сна;
  • Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).

Йога подходит всем — вне зависимости от возраста, пола, вероисповедания и физической подготовки.
Практика на все тело, дыхание и завершается шавасаной.

Восстановление внутренних ресурсов в нашем беспокойном мире.

Направление подойдет для любого уровня подготовки, тренер адаптирует программу под индивидуальные особенности, при необходимости заменит упражнение. Мини-группы позволяют контролировать каждого участника. Обязательно сообщите тренеру, если есть травмы.

Форма одежды:
Занимаемся в носках (сменная обувь дойти от раздевалки до зала), удобные лосины/штаны, футболка/топ, не стесняющие движения. С собой бутылку для воды.
Тренировки проходят в разных локация нашей сети, выбирайте удобную! И до встречи в зале!

Тренировка проходит в зале на ул. Зеленая 74, к1 и Каширское ш,1