Тренировка длится 50минут
Формат мини-групп позволяет тренеру отследить технику выполнения упражнений и уделить внимание каждому участнику.

Польза тренировок:
На тренировках мы с вами:

• улучшим осанку и укрепим мышцы позвоночника
• проработаем подвижность суставов
• уделим внимание мышцам спины, поясницы, пресса и ног, соответственно, подтянется тело
• вырастет сила и выносливость
• даже если ребенок спортсмен, в секциях часто не уделяют растяжке должного внимания. А именно растяжка позволяет достигать отличных результатов быстрее!
• Снижает риск получения травм.
• Концентрация внимания

Кому подойдет направление?
Направление подойдет для ребенка любого уровня подготовки, тренер адаптирует программу под индивидуальные особенности.
При необходимости заменит упражнение. Обязательно сообщите тренеру, если есть травмы.

Форма одежды: Занимаемся в носках (с собой сменку, дойти до зала), удобные лосины/штаны и футболка/топ, не сковывающие движения. С собой бутылку для воды!

Тренеры: Елизавета Хмарук, Екатерина Ляпина, Александра Алексеева, Ольга Цицинова, Диана Волкович.