Преподаватель своего мастер-класса по аэростретчингу с получением сертификата о прохождении.

«Спорт вошёл в жизнь с детства — лёгкая атлетика, танцевальная аэробика, латиноамериканские танцы. После многочисленных поисков себя захотелось придать своим достижениям профессионализма, чтобы тренировки были без вреда для здоровья».

Постоянно учится и развивается, чтобы получать только свежую и правильную информацию о ведении тренировок. Сможет продиагностировать осанку и сделать тейпирование с ног до головы.

На своих занятиях любит пошутить (иногда смешно). Ходят слухи, что Александра очень жёсткий тренер, которая заставляет на своих тренировках отрабатывать абонемент на все 200%.

Любит на своих тренировках музыку из 1990−2000 годов (но слушает рок), любит много поесть (очень много!), но не толстеет. Как? Узнаете на тренировках.

Хобби: воздушная гимнастика на воздушной петле.

Девиз по жизни — сама себе допинг. Достижения своих подопечных — самая главная мотивация для Александры идти только вперёд и постоянно развиваться

Я мастер Спорта России по спортивной аэробике, многократная чемпионка России, двукратная победительница этапа кубка мира в Португалии, победительница XXXI Московских Спортивных Студенческих игр 2018 года, Призёр Спортивных Студенческих игр 2019 и 2020 года по спортивной аэробике.

Сертификат Федерации фитнес-аэробики России по направлениям классической аэробике, степ-аэробике, силовой тренировки, функционального тренинга и стретчинга.

В данный момент занимаюсь воздушной гимнастикой на полотнах и кольце.

• Диплом о профессиональной переподготовке в МГАФК по программе «Спортивная подготовка по спортивной аэробике». Квалификация «Тренер по спортивной аэробике, преподаватель»
• Диплом по программе «Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа с населением», квалификация «Инструктор по спорту»
• Удостоверение о повышении квалификации по дополнительной образовательной программе «Адаптивная физическая культура: физкультурно-оздоровительные мероприятия, спорт»

Легко нахожу подход к человек, направляю свои знания и многолетний опыт на ваш успех и результат.

Специализируюсь на направлениях strong body, TRX, stretching, здоровая спина, ОФП и растяжка для детей, акробатика, воздушная гимнастика!

Мой девиз: Никогда не сдавайся!
Приходите знакомиться и тренироваться!

С 2019г я являюсь тренером по направлению «йога в гамаках»

Прошла обучение в Международной академии воздушной йоги: базовый и продвинутый уровень, здоровая спина. Стараюсь не останавливаться на достигнутом и периодически пополняю «копилку знаний».

На своих занятиях для меня важно, создать уютную атмосферу и найти подход к каждому.

Главное правильно дышать. Вдыхать счастье, а выдыхать добро.

В работе мой главный мотиватор-это горящие глаза клиентов в конце занятия, именно в этот момент я чувствую, что все не зря.

С детства я не очень спортивная, в школе вечно прогуливала физкультуру и думать не могла, что когда-нибудь стану тренером и буду настолько любить то чем занимаюсь.

Девиз: Будь счастлив здесь и сейчас
Хобби: вязание ,картины по номерам, алмазная вышивка

Начала свой спортивный путь с бальных танцев, занималась профессионально более 10 лет.

Всегда детально продумывает тренировку, строя программу по принципу "от простого к сложному", особое внимание уделяя технике исполнения упражнений и взаимосвязи "мозг-тело". В конце занятия часто дает интеграционные упражнения или даже интересные связки из упражнений. Так мы не только тренируем тело, но и мозг, строим новые нейронные связи!

Девиз по жизни и в спортивной деятельности : во всем видеть и находить баланс! Ведь только находясь в гармонии с собой и собственным телом можно двигаться вперёд!

Мотивацией долгое время служит понимание, насколько невероятные возможности есть у нашего тела. Начиная с младенчества мы учимся ползать, затем ходить, также и во взрослой жизни мы способны многому научить себя, о чем иногда даже не подозреваем. Свой путь в фитнес-карьере Саша начала с пилатеса, именно с его помощью несколько лет назад она смогла решить проблемы с болью в спине, обучившись правильному! движению. Ведь только мы сами по-настоящему ответственны за свое тело и самочувствие! Бонусом к тренировкам пришли лёгкость, грациозность, пластичность.

"Мне нравится быть в форме круглый год, чувствовать контакт с собственным телом. И мне хочется, чтобы вы смогли также!

Я всегда замечаю ваши успехи, будь то желаемые изменения пропорций или улучшение осанки, самочувствия. Это всегда очень мотивирует!

Для меня очень важно, чтобы после тренировок вы выходили из зала не только с чувством выполненного долга, но и получили заряд энергии и бодрости на весь предстоящий день!"

Хобби: печет тортики, а сама худая до невозможности!

Информация о тренере скоро появится.

Интегративный нутрициолог, коуч по здоровью - смотрит организм, как на единую целостную систему - сочетание тела, ума и психики.

Задача - поддерживать здоровье человека исходя из его целей и индивидуальных особенностей.

Занимается поддержкой организма, через коррекцию питания и образа жизни, при различных состояниях:

• детокс,
• антистресс
• снижение-набор массы тела
• поддержка организма при физических нагрузках
• подбор программ для устранения дефицитов витаминов и минералов

Йога вошла в мою жизнь в 2019 году и настолько прочно в ней осела и полюбилась мне, что осенью прошлого года я прошла обучение в школе инструкторов в Федерации йоги России.

Это вдохновило меня, на то, что я могу делиться своими знаниями в области йоги и помогать людям.

Практика йоги вносит осознанность в повседневную жизнь, помогает расслабляться, справляться со стрессом и депрессией, развивать свои лучшие качества.

Для меня йога - это самый лучший способ совершенствования себя!

Всем привет, меня зовут Наталья, я сертифицированный тренер по воздушной акробатике на кольце и полотнах!

С самого детства я занималась различным спортом (фигурное катание, лёгкая атлетика, танцы), но только акробатика смогла меня удержать.

С 17 лет я занималась pole dance, затем изучила воздушные снаряды
Через 2,5 года я начала преподавать.

В начале это было просто хобби и отдушина, но вскоре это переросло в любимое дело, которому я посвящаю себя! ❤️

Я преподаю как групповые занятия, так и индивидуальные, со мной занимаются дети и взрослые!

Индивидуальный подход к каждому ученику
Лично разрабатываю план тренировок.

Приходите ко мне на занятия, будет весело и интересно. Жду вас!❤️"

= Чемпионка России по воздушной гимнастике
= Подготовка детей и взрослых от нуля до профи
= Студентка Московского государственного университета спорта и туризма
= Более 8лет опыта на воздушных снарядах

Привет, меня зовут Алина.

Думаю, стоит начать с появления спорта в моей жизни. Сначала были банальные спортивные танцы. Потом пробовала разное: гимнастика, breakdance, борьба.

Позже мы с родителями переехали в наш замечательный город Домодедово. И уже здесь я попробовала себя в плавании, большом теннисе, растяжке, воздушной гимнастике.

На strong body попала случайно, перепутав тренера в расписании… Прозанималась два года, начала самостоятельно ходить в зал, поняла, что мне этого недостаточно.

Тогда решила поучаствовать в нескольких онлайн марафона и после них поняла, что сама хочу работать тренером.

Уже через полгода после этого участвовала в этих же марафона, но уже в другой роли – в роли тренера. Ещё спустя время запустила два своих потока.

Но все-таки мне нужно живое общение. Поэтому я здесь! Мне близка позиция stretch and go активного участия тренера, мини-группы и осознанность в каждом упражнении.

Каждую неделю жду вас на своих тренировках, чтобы передать вам свою энергию и любовь к спорту!"

Тренировки с Алиной уже в расписании. Всегда улыбчива, доброжелательна и заставит вас поработать

Профессиональный артист балета

Училась в МГХУ им.Л.М. Лавровского и ГААНТ им.И.А.Моисеева

Опыт тренерской работы 4 года

Что Вы получите на моих тренировках:

= сформируете привычку активного образа жизни
= раскроете потенциал и возможности своего тела
= разовьёте мобильность суставов и правильную работу мышц
= здоровую спину без боли и зажимов
= потерю лишнего веса и лёгкость движений

До встречи в зале!