Это специализированный комплекс упражнений по Растяжке спины, направленный на нормализацию подвижности позвоночника.
Обязательно сообщите тренеру , если есть противопоказания и недавние травмы. Тренировка НЕ подходит для первого занятия после долгого перерыва.
Благодаря этой тренировки можно безболезненно освоить мост и прочие формы.
Отмена тренировки без ее потери возможна за 6 часов до начала занятия.

Длительность тренировки - 50 минут.