Stretch and Go
СТРИП-ПЛАСТИКА
Стрип-пластика представляет собой совокупность физических упражнений, взятых из хореографии и фитнеса. Основная цель занятия — поддержание мышечного тонуса, развитие гибкости, пластичности, мягкости, обретение уверенности в себе.

Постановка танца, освоение связок и комбинаций под музыку.
Плюсы стрип-пластики:

  • Рост выносливости, снижение веса.
  • Коррекция фигуры. В танце принимают участие практически все группы мышц, что ведет к формированию красивого рельефа.
  • Формируется правильная осанка, красивая походка, ловкость и чувство баланса.
  • Танец и все выполняемые упражнения улучшают снабжение тканей кровью, укрепляет суставы, тонизирует мускулатуру, нормализует работу сосудов.
  • Борьба со стрессом и депрессией через танец.

Формат мини-групп позволяет отследить выполнение элементов каждого участника, а значит результат будет на высоте!

ФОРМА ОДЕЖДЫ:
занимаемся в носках (сменную обувь дойти от раздевалки до зала), лосины/штаны и футболка/топ не сковывающие движения. С собой бутылку для воды.
И до встречи в зале!

Тренеры: Александра Ристова.