Термин состоит из двух слов: Ци, что с китайского переводится как «энергия», «воздух», «дыхание», Гун– «достижение», «власть», «сила». Дословный перевод обозначает – «взращивание, обретение энергии» или «работу с энергией».

Комплекс цигун основан на повторении очень точных наборов движений, специально разработанных для улучшения здоровья. Он может быть освоен людьми разных возрастов и физических возможностей. При этом он решает и локальные проблемы: нормализует работу того или иного органа, помогает избавиться от болей в спине, сбросить лишние килограммы.

В основе гимнастики цигун лежит идея о движении энергии ци по каналам или меридианам, пронизывающим все тело человека. Воздействуя на них внешне, мы улучшаем течение ци и влияем на работу всего организма.

Форма одежды-удобная, плотно сидящая на ноге обувь, свободные штаны, свободная футболка.